Na mé facebookové stránce Zdravé fitness recepty najdete mnoho zajímavých receptů.
V nabídce služeb mám Stravu na míru pomocí kyvadla - jak zjistit, co je pro vás to pravé
Pomáhám najít cestu k lepšímu životnímu stylu a harmonickému stravování! Hledáte inspiraci pro zdravější život? Trápí vás otázky ohledně správného jídelníčku, vztahu k jídlu, nebo celkového nastavení životního stylu? Jsem tu pro vás. Zdraví je cesta, kterou můžeme tvořit společně.
Recept: Dýňové rizoto s bylinkami
Láskyplné dýňové rizoto s bylinkami
Toto rizoto vychází z jemné energie dnešního čísla 2 a jeho láskyplného propojení. Kombinace sladké dýně a aromatických bylinek přinese pohodu tělu i mysli.
Ingredience (pro 2 osoby):
- 200 g kulatozrnné rýže na rizoto (např. Arborio)
- 300 g dýně Hokkaido (nebo máslové dýně)
- 1 střední cibule
- 2 stroužky česneku
- 750 ml zeleninového vývaru
- 2 lžíce olivového oleje nebo másla
- 50 ml suchého bílého vína (volitelné)
- 2 lžíce nastrouhaného parmazánu
- Hrst čerstvých bylinek (tymián, petržel, šalvěj dle chuti)
- Špetka soli a pepře
Výsledné nutriční hodnoty na dvě porce:
- Kalorie: 1147 kcal
- Bílkoviny: 25,3 g
- Tuky: 28 g
- Sacharidy: 190,5 g
Na jednu porci vychází přibližně:
- Kalorie: 573 kcal
- Bílkoviny: 12,7 g
- Tuky: 14 g
- Sacharidy: 95,3 g.
Postup:
-
Příprava dýně:
- Dýni omyjte, rozkrojte a zbavte semínek. Nakrájejte ji na malé kostky (pokud používáte Hokkaido, nemusíte ji loupat).
- Polovinu kostek dýně dejte na plech, zakápněte olivovým olejem a pečte v troubě na 180 °C asi 20 minut, dokud nezměkne. Druhou polovinu vařte s vývarem, dokud se nerozvaří. Tuto směs rozmixujte na hladké pyré.
-
Příprava základu:
- Na pánvi rozpalte olivový olej nebo máslo a osmahněte na něm najemno nakrájenou cibuli a česnek do sklovita.
- Přidejte rýži a za stálého míchání ji chvíli opékejte, dokud se nezprůsvitní.
-
Vaření rizota:
- Přilijte bílé víno (pokud jej používáte) a nechte ho odpařit. Poté postupně přidávejte zeleninový vývar po naběračkách, vždy počkejte, až se tekutina vstřebá, než přidáte další.
- Po 10 minutách vmíchejte dýňové pyré a pokračujte v dolévání vývaru, dokud rýže nebude krémová a na skus měkká (asi dalších 10 minut).
-
Finalizace:
- Do hotového rizota vmíchejte pečené kostky dýně, parmazán a bylinky. Osolte a opepřete dle chuti.
- Rizoto nechte chvíli odpočinout pod pokličkou a před podáváním ozdobte čerstvou petrželkou nebo tymiánem.
Proč právě toto jídlo?
Dýně je symbolem uzemnění a harmonie, zatímco rýže v sobě nese energii plodnosti a prosperity. Bylinky propojují léčivou moc přírody, což odpovídá dnešní klidné, pečující energii.
Tento recept na „Láskyplné dýňové rizoto s bylinkami“ působí na první pohled harmonicky, a pokud se na něj podíváme skrze optiku astrologie a numerologie, najdeme v něm několik zajímavých aspektů:
Astrologické hledisko:
- Dýně Hokkaido – symbolizuje podzimní sezónu a je spojena s energií Země. Dýně podporuje stabilitu, klid a uzemnění, což je typické pro znamení jako Býk, Panna nebo Kozoroh.
- Bylinky (tymián, petržel, šalvěj) – tyto bylinky jsou spojeny s očistou a rovnováhou, což rezonuje se znameními Vodnáře a Ryb, která často hledají harmonii a jemnost.
- Víno (volitelné) – bílé víno dodává receptu jemný nádech luxusu a rozkoše, což rezonuje s Vahami a Lvy, kteří ocení estetiku a potěšení.
- Cibule a česnek – obě ingredience podporují ochranu a sílu, což se pojí s energiemi Štíra nebo Berana.
Celkově má recept uklidňující energii vhodnou pro večerní jídlo, které harmonizuje náladu a dodává pocit bezpečí.
Numerologické hledisko:
- Počet ingrediencí – Celkem je v receptu 13 ingrediencí (pokud počítáme víno jako volitelné). Číslo 13 symbolizuje transformaci a přechod. Připomíná, že skrze změny a někdy i výzvy lze dosáhnout nového začátku.
- Dávkování – Poměrně harmonické dávky (například 2 lžíce olivového oleje, 2 stroužky česneku) naznačují rovnováhu. Číslo 2 je spojováno s harmonií, spoluprací a partnerstvím – ideální pro pokrm pro dvě osoby.
- Dýně (300 g) – Trojka představuje tvořivost, komunikaci a vyjadřování emocí, což odpovídá názvu receptu „láskyplné“.
- Celkové vyznění – Tento recept je o harmonii a péči, což numerologicky i astrologicky odpovídá laskavému a klidnému prostředí, ve kterém může být připravován.
Shrnutí:
Tento recept je astrologicky i numerologicky spojen s harmonií, stabilitou a láskyplnou energií. Vhodný je zejména pro uklidnění po náročném dni nebo jako jídlo sdílené s někým blízkým, kdy se umocní energie spolupráce a péče. Symbolika čísla 13 (transformace) i jednotlivých ingrediencí podporuje lásku k detailu a radost z tvoření.
Pokud chcete astrologii ještě více zapojit, můžete recept připravit ve dnech, kdy Luna prochází znamením Raka, Býka nebo Panny – podporují péči, stabilitu a zdraví.
Přeji vám dobrou chuť a harmonický den!