Na mé facebookové stránce Zdravé fitness recepty najdete mnoho zajímavých receptů.

V nabídce služeb mám Stravu na míru pomocí kyvadla - jak zjistit, co je pro vás to pravé

Pomáhám najít cestu k lepšímu životnímu stylu a harmonickému stravování! 🌱 Hledáte inspiraci pro zdravější život? Trápí vás otázky ohledně správného jídelníčku, vztahu k jídlu, nebo celkového nastavení životního stylu? Jsem tu pro vás. Zdraví je cesta, kterou můžeme tvořit společně. ❤️  

Zdravé fitness recepty
Moje facebookové stránky o vaření

Recept: Pomerančovo-mrkvový salát s medovým dresinkem

11/29/2024

Ingredience:

  • 2 větší mrkve znak
  • 1 pomeranč 🍊
  • Hrst vlašských ořechů znak
  • 1 lžíce medu 🍯
  • Šťáva z půlky citronu znak
  • Špetka soli a skořice

Orientační nutriční hodnota:

Nutriční hodnota receptu (pro 2 porce)

  • Kalorie: 399 kcal
  • Sacharidy: 53,8 g
  • Bílkoviny: 7 g
  • Tuky: 20,5 g

Nutriční hodnota na 1 porci:

  • Kalorie: ~200 kcal
  • Sacharidy: ~27 g
  • Bílkoviny: ~3,5 g
  • Tuky: ~10 g

Postup:

  1. Mrkev nastrouhejte na jemno, pomeranč oloupejte a nakrájejte na malé kousky.
  2. Ořechy nasekejte nahrubo a přidej k zelenině.
  3. V misce smíchejte med, citronovou šťávu, špetku soli a skořici. Dresink nalijte na salát a jemně promíchejte.
  4. Nechte chvíli odležet v lednici a podávejte jako lehkou svačinku nebo přílohu.

Tento salát je lehký, plný vitamínů a zdravých tuků díky vlašským ořechům, ideální jako svačina nebo příloha.

Tento salát je ideální k podpoře:

  1. Kreativity – což tento recept podporuje svou hravou kombinací chutí.
  2. Komunikace – vlašské ořechy podporují bystrou mysl, což je klíčové pro otevřenost v rozhovorech.
  3. Radosti – sladkost pomeranče a medu rozjasňuje den a harmonizuje emocionální rovinu.

Doporučení: Připravte si tento recept vědomě, s myšlenkou na radost, harmonii a podporu těla i duše. Jeho příprava i konzumace vás propojí s energií dne a posílí tvou intuici i kreativitu. 🌟  

mrkvovy salat salat