Sportovní okénko

Následující doporučení a cvičení ještě proberte se svým lékařem, zda Vám je povolí vzhledem k Vašemu aktuálnímu zdravotnímu stavu.

 

Doporučení:

  1. Jezte čistá a zdravá jídla 6 ze 7 dnů v týdnu.
  2. Cvičte cvičení s Tiffany Rothe alespoň 4 dny v týdnu - nejlépe opakujte 3x po sobě danou partii.
  3. Mluvte pozitivněji o svém těle.
  4. Zkuste přizvat své přátele k tomuto cvičení, ať vydržíte co nejdéle.

Tato cvičení jsou opravdu účinná - sama jsem se o tom přesvědčila, jen to chce cvičit opravdu pravidelně.